お金と備え 『高い車が悪いのではない。固定費化は、自由を削る。見栄でなく、人生を運ぶ車を選ぶ』これからの自由を守るマネーリテラシー 第２回
「これからの自由を守るマネーリテラシー」シリーズの第2回です。「その支出は、これからの人生を支えていますか」をテーマに、見栄や不安からの支出を選び直すための考え方を扱います。今回は、車の購入費や維持費、ローン、オプション、買い替えなどを通し...
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お金と備え 『見栄と不安からの支出を選び直す』これからの自由を守るマネーリテラシー 第１回
「これからの自由を守るマネーリテラシー」シリーズの第１回です。「その支出は、これからの人生を支えていますか」をテーマに、見栄や不安からの支出を選び直すための考え方を扱います。お金は、ただ節約するためにあるのではありません。これからの人生を、...
健康とからだ ひとりの食卓を、自分をいたわる時間に変える
一人で食べる日があっても、自分を粗末にしない。孤食の実態と課題を見つめ、たんぱく質や具だくさん味噌汁で、ひとりの食卓を整える小さな習慣を紹介します。
暮らし・学び・生き方 ヒートショックを防ぐ「ヒートライン」家計と住まいに合わせて、命を冷やさない冬の暮らし方
冬のお風呂やトイレで起こりやすいヒートショック。公的データをもとに現状を知り、家計や住まいに合わせて選べる「ヒートライン」対策をやさしく紹介します。
暮らし・学び・生き方 旅は、人生の最後まで「まだ心が動く」ことを教えてくれる
年齢を理由に旅をあきらめなくてもいい。エイジレスな旅は、心と体を整え、日常を少し客観的に見つめ直す小さなアクションです。人生の最後まで「まだ心が動く」旅について考えます。
AIと社会の変化 AIとロボティクスが進むと、仕事と労働はどうなるのか
AIとロボティクスが進むと、仕事や労働はどう変わるのでしょうか。収入や生活費への不安、ベーシックインカム、そして人間の新しい役割について、公共の庭と小さなアクションの視点から考えます。
AIと社会の変化 AI時代でも、人生はまだひらいていく 年齢にしばられず、価値を更新し続けるために
AI時代に進む賃金格差や仕事の変化を、エイジレス社会の視点から考えます。過渡期に不安を抱える人へ、年齢にしばられず学び直し、人間らしい価値を更新していくための小さな一歩を届けます。
健康とからだ 『野菜・海藻・きのこは体の調整役。具だくさんみそ汁で整える小さな習慣』いつもの食品を再発見するシリーズ 第１回
野菜・海藻・きのこは、腸内環境や血糖、便通、食べ過ぎ防止を支える体の調整役。具だくさんみそ汁で無理なく取り入れる小さな健康習慣を紹介します。
健康とからだ 脳は、いくつになっても育てられるBDNFとエイジレス・ジャーニー
BDNFは脳由来神経栄養因子と呼ばれ、記憶や学習、脳のしなやかさに関わる重要なタンパク質です。運動、食事、睡眠、知的刺激を通じてBDNFの働きを支え、年齢に縛られないエイジレスな生き方を考えます。
健康とからだ 亜硝酸ナトリウムってなに？
亜硝酸ナトリウムとは何か、朝食やお弁当でできるウインナーソーセージのやさしい調理法、無塩せき商品の選び方、野菜との食べ合わせ紹介します。