健康とからだ 生きがいは、体に何をしているのか
生きがいは大きな夢や役職だけではありません。花、散歩、ペット、人との会話など、心に灯る小さな喜びが生活リズム、脳、体、人とのつながりをどう支えるのかを考えます。
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健康とからだ 
健康とからだ 口は健康寿命の入口
口腔ケアは歯を守るだけではありません。歯周病と糖尿病、誤嚥性肺炎など全身との関係、フロスや歯間ブラシ、歯科受診、オーラルフレイル対策を、食べる・話す・笑う力を守る視点から紹介します。
AIと社会の変化 AIが当たり前になった未来へ――星野ファミリーの一週間
AIが教育、医療、仕事、移動を支える未来の暮らしを、星野家の妹・ひまわりの日記で描きます。便利さの先にある家族の時間、人間の役割、幸せについて考える物語です。
健康とからだ 歩く力は、40代から静かに変わる
歩く力は40代から静かに変わります。ロコモ、サルコペニア、フレイルの関係を整理し、移動する力、筋肉、食事、口、人とのつながりを守る日々の習慣を考えます。
健康とからだ お酒は本当に少量なら体によいのか
お酒は本当に少量なら体によいのでしょうか。アルコールの発がん性、ALDH2体質、依存性、判断力への影響を知り、人生後半にお酒との距離を見直すきっかけを考えます。
健康とからだ これからの時間をひらく、日々の習慣
人生後半の旅を支えるのは、特別な若返り法だけではありません。お酒・タバコ、運動、口腔ケア、生きがいを見直し、健康と意欲を育てる日々の習慣を考えます。
お金と備え 第6回 お墓・お寺・葬儀にかかるお金 『人生後半の自由を守るマネーリテラシー』
お墓・お寺・葬儀にかかるお金を、感謝と見栄を分けて考えます。葬儀費用、お布施、お墓の維持、永代供養、納骨堂、樹木葬、墓じまいなど、弔い方の選択肢を整理し、残された家族の暮らしを苦しめすぎないお金の使い方を考える記事です。
暮らし・学び・生き方 思い出に旅する時間
人はなぜ、昔住んだ場所を訪ねたり、過去の思い出に浸ったりするのでしょうか。懐古ではなく、記憶・感情・情緒が現在の自分を静かに整え、前に進む準備になる時間として考えます。
健康とからだ ブロッコリーは、添え物だけではもったいない
ロッコリーは、添え物だけではもったいない野菜です。主な栄養、茎の食べ方、調理法、冷凍の可否、肉・魚・卵・大豆製品との組み合わせを、暮らしに近い視点から紹介します。
お金と備え 第５回 家は建てた後もお金がかかる『人生後半の自由を守るマネーリテラシー』
家は建てた後も、住宅ローン、固定資産税、火災保険、修繕、リフォームなどのお金がかかります。建てられるかではなく、老後や家族の変化を含めて長く住み続けられるかという視点から、住まいのマネーリテラシーを考えます。