暮らし・学び・生き方 これからの人間関係を、もう少し自由に考えてみる
年齢や肩書から少し離れ、今の自分として人と向き合う。近すぎず遠すぎず、違いを尊重しながら心地よくつながる、これからの人間関係について考えます。
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暮らし・学び・生き方 
暮らし・学び・生き方 一人の食卓に、寂しさが座ってきたら
一人で食べることと孤独に食べることは同じではありません。ふと寂しくなった日の気持ちを受け止め、味、人の声、思い出、小さな行動から心を戻し、食べる力を手放さないための知恵を考えます。
暮らし・学び・生き方 『一人分の食事を、簡単に、豊かに整える』ひとりの暮らしから、これからをひらく 第2回
一人分だから適当でいい、を少しだけ変えてみませんか。総菜・冷凍・宅配を無理なく使いながら、ご褒美の一品、思い出の味、季節の食事を楽しみ、自分のための一食を大切にする方法を考えます。
暮らし・学び・生き方 『一人で暮らすことと、孤独に生きることは同じではない』ひとりの暮らしから、これからをひらく 第１回
一人で暮らすことと、孤独に生きることは同じではありません。増える単身世帯や家庭内の孤独、一人になったときの寂しさと不安、一人暮らしが持つ自由を見つめ、安心してこれからをひらく方法を考えます。
健康とからだ 『これからの時間を整える朝習慣』これからの時間をひらく、日々の習慣 第６回
朝の光、散歩、朝食、歯みがき、挨拶、小さな予定。朝の時間を無理なく整え、体内時計、心と体、人とのつながりを支える習慣を紹介します。明日の朝から一つだけ始めてみませんか。
健康とからだ 『生きがいは、体に何をしているのか』これからの時間をひらく、日々の習慣 第５回
生きがいは大きな夢や役職だけではありません。花、散歩、ペット、人との会話など、心に灯る小さな喜びが生活リズム、脳、体、人とのつながりをどう支えるのかを考えます。
健康とからだ 『口腔ケアは、食べる・話す・笑う力を守る』これからの時間をひらく、日々の習慣 第４回
口腔ケアは歯を守るだけではありません。歯周病と糖尿病、誤嚥性肺炎など全身との関係、フロスや歯間ブラシ、歯科受診、オーラルフレイル対策を、食べる・話す・笑う力を守る視点から紹介します。
AIと社会の変化 『AIが当たり前になった未来へ―星野ファミリーの一週間』AIとロボットがひらく、これからの暮らし 第２回
AIが教育、医療、仕事、移動を支える未来の暮らしを、星野家の妹・ひまわりの日記で描きます。便利さの先にある家族の時間、人間の役割、幸せについて考える物語です。
健康とからだ 『歩く力は、40代から静かに変わる』これからの時間をひらく、日々の習慣 第３回
歩く力は40代から静かに変わります。ロコモ、サルコペニア、フレイルの関係を整理し、移動する力、筋肉、食事、口、人とのつながりを守る日々の習慣を考えます。
健康とからだ 『お酒は本当に少量なら体によいのか』これからの時間をひらく、日々の習慣 第２回
お酒は本当に少量なら体によいのでしょうか。アルコールの発がん性、ALDH2体質、依存性、判断力への影響を知り、人生後半にお酒との距離を見直すきっかけを考えます。