健康とからだ 口は健康寿命の入口
口腔ケアは歯を守るだけではありません。歯周病と糖尿病、誤嚥性肺炎など全身との関係、フロスや歯間ブラシ、歯科受診、オーラルフレイル対策を、食べる・話す・笑う力を守る視点から紹介します。
健康寿命
健康とからだ 
健康とからだ これからの時間をひらく、日々の習慣
人生後半の旅を支えるのは、特別な若返り法だけではありません。お酒・タバコ、運動、口腔ケア、生きがいを見直し、健康と意欲を育てる日々の習慣を考えます。
長寿と医療 老化は、体の中の「小さな火事」から進むのか インフラメイジングと免疫老化
年齢とともに続きやすくなる弱い慢性炎症「インフラメイジング」と免疫老化を解説。血管、筋肉、脳との関係、炎症を増やす要因、今できる対策と未来医療を紹介します。
長寿と医療 糖尿病の薬が老化研究で注目される理由 メトホルミンと、健康でいられる時間を延ばす医療
糖尿病治療薬メトホルミンが、なぜ老化研究で注目されているのでしょうか。AMPKやmTORとの関係、研究の限界、副作用、健康寿命を延ばすジェロサイエンスの考え方を紹介します。
長寿と医療 細胞は働き続けるだけでは疲れてしまう mTOR・オートファジーとラパマイシン研究
細胞の成長を促すmTOR、掃除と再利用を担うオートファジー、老化研究で注目されるラパマイシンを解説。人での研究、副作用、生活習慣との関係、未来の老化制御医療を紹介します。
長寿と医療 体にたまる「老化細胞」は取り除けるのか。セノリティクスが目指す、老化制御医療の未来
年齢とともに体内に蓄積する老化細胞と、それを選択的に取り除くセノリティクスを解説。人での臨床研究の現在地、期待される効果、副作用、将来の老化制御医療を分かりやすく紹介します。
健康とからだ たんぱく質は、何から摂ればよいのか。
年齢を重ねても元気に動くために、たんぱく質を何から摂ればよいのでしょうか。赤肉・加工肉の発がん性を正しく理解し、肉、魚、大豆、卵などを組み合わせる食べ方を考えます。
暮らし・学び・生き方 老いは、「ただ受け入れるだけのもの」から、「理解し、向き合い、整えていく」時代へ
老いを「年のせい」で終わらせず、理解し、向き合い、整えていく時代へ。ICD-11の視点から、健康寿命と人生後半の可能性を考えます。