脳の健康

『生きがいは、体に何をしているのか』これからの時間をひらく、日々の習慣　第５回

生きがいは大きな夢や役職だけではありません。花、散歩、ペット、人との会話など、心に灯る小さな喜びが生活リズム、脳、体、人とのつながりをどう支えるのかを考えます。

健康とからだ暮らし・学び・生き方

脳は、いくつになっても育てられるBDNFとエイジレス・ジャーニー

BDNFは脳由来神経栄養因子と呼ばれ、記憶や学習、脳のしなやかさに関わる重要なタンパク質です。運動、食事、睡眠、知的刺激を通じてBDNFの働きを支え、年齢に縛られないエイジレスな生き方を考えます。

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