生活習慣

『これからの時間を整える朝習慣』これからの時間をひらく、日々の習慣　第６回

朝の光、散歩、朝食、歯みがき、挨拶、小さな予定。朝の時間を無理なく整え、体内時計、心と体、人とのつながりを支える習慣を紹介します。明日の朝から一つだけ始めてみませんか。

健康とからだ暮らし・学び・生き方

『口腔ケアは、食べる・話す・笑う力を守る』これからの時間をひらく、日々の習慣　第４回

口腔ケアは歯を守るだけではありません。歯周病と糖尿病、誤嚥性肺炎など全身との関係、フロスや歯間ブラシ、歯科受診、オーラルフレイル対策を、食べる・話す・笑う力を守る視点から紹介します。

健康とからだ