エイジレス

健康とからだ

『たんぱく質は、何から摂ればよいのか。』いつもの食品を再発見するシリーズ 第4回

年齢を重ねても元気に動くために、たんぱく質を何から摂ればよいのでしょうか。赤肉・加工肉の発がん性を正しく理解し、肉、魚、大豆、卵などを組み合わせる食べ方を考えます。
暮らし・学び・生き方

老いは、「ただ受け入れるだけのもの」から、「理解し、向き合い、整えていく」時代へ

老いを「年のせい」で終わらせず、理解し、向き合い、整えていく時代へ。ICD-11の視点から、健康寿命と人生後半の可能性を考えます。